[...] 3, to czy mogę wychodzić poza te granice jeśli czuję, że dana partia się nie zmęczyła, a technika i obciążenie było bez zarzutu? Mi np. 3 serie na tricka, przy treningu co 2 dni są optymalne i dobrze się z tym czuję jednak klatka nie męczy się nawet podczas ciężkich 4 serii z progresją ciężaru chociaż atakuję ją różnymi ćwiczeniami na wolnych [...]
[...] 3, to czy mogę wychodzić poza te granice jeśli czuję, że dana partia się nie zmęczyła, a technika i obciążenie było bez zarzutu? Mi np. 3 serie na tricka, przy treningu co 2 dni są optymalne i dobrze się z tym czuję jednak klatka nie męczy się nawet podczas ciężkich 4 serii z progresją ciężaru chociaż atakuję ją różnymi ćwiczeniami na wolnych [...]
[...] jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na zdobywanie wyrazistości mięśni przez co najmniej 10 tygodni, to - zakładając, że macie już odpowiednią masę mięśniową - będziecie tak dobrze wyglądać, jakbyście zdarli z siebie ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest [...]
[...] to dlatego, że byłem zmęczony na maxa, wcześniej przed siłką spałem czy co bo na wadze wieczorem miałem lekko ponad 93kg. W takim tempie to na scenie wyjdzie mi 85kg po odwodnieniu... Ale znam prawdopodobną przyczynę... Nie wiem dlaczego, ale zamiast pić 15ml oliwy ja piłem prawie cały kieliszek. Kilka dni temu odmierzyłem oliwę strzykawką i [...]
[...] z hantlą dużo x dużo x dużo 10-13kg uginanie nachwytem (gryf łamany) 3x 20kg x max komentarz Rewelacyjny trening. Dziś już zdecydowanie lepszy dzień niż wczoraj. Pożądnie się wyspałem. Jadłem można powiedzieć bardziej różnorodnie niż codziennie. Przez pomyłke, zamiast 5g cytruliny wsypałem 10g. W życiu nie miałem takiej pompy na łapach. [...]
[...] Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Po treningu: 5g monohydratu porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Wracając jeszcze do wczorajszego dnia i Maximize V2. Z zasnięciem nie było problemu, ale to co zaczałem się w łóżku pocić, to jest nie do opisania. W środku nocy byłem zlany potem. Rano pidżamę i pościel [...]
[...] bolą Solar spróbuj indyka nadziewanego ślwikami/morelami/rodzynkami, ostatnio mój numer 1! 1,5kg piersi z indyka, przygotowanie chwila, w piekarniku 90 min i mięcho na 2 dni gotowe :) Dziś trening z kumplem znów na innej siłce, więc lekko zmieniony. Suwnica zupełnie inna niż u mnie na pako stąd mniejszy ciężar, więcej raczej bym nie dołożył. [...]
I nastał ten czas, że mamy koniec redukcji :) czas trwania: równe 3 miesiące, ale z tego czasu trzeba wyciąć tydzień na wakacjach (7 dni chlania i jedzenia wszystkiego :D) oraz 4 dni co byłem na Sunrisie (znowu tylko chlanie i chlanie i żarcie co popadnie). Jak na ten czas minus te dni, wydaje mi się, że efekt jest dobry :) Obwody poleciały, [...]
[...] mięcha itp. Jedyne z czym na pewno przesadziłam to owoce. Dużo mandarynek i pomarańczy. Ale co było i nie jest.. mam nadzieję że krzywdy mi nie zrobi ;) Teraz kilka dni bez ćwiczeń siłowych, z nowym treningiem(nie wiem jeszcze z jakim) chcę ruszyć już od nowego roku. Do tej pory w ramach mini regeneracji miska czysta nie liczona. W [...]
[...] - 1,22ng/dl n:0,93/1,70 ft3 -3,23pg/ml n:2,57/4,43 Wszystko pozostałe sód,potas itp na moje oko w normie, ale będę wiedziała w poniedziałek czy na pewno.Na kortyzol kilka dni poczekam, z sercem się też wyjaśni i wracam do treningów. Smutno mi bez nich ;-) Ciekawe czy z tą tachykardią można normalnie uprawiać sport. Oby tak. Chwilowo sobie [...]
Nina28 tak jak pisał pepe80 Ms i WZ w dni powszednie w godzinach urzędowania.Wczoraj zadzwonili do mnie z Poznania jutro na 9:00 Wz, uwineli się dość szybko aż jestem w szoku. Pozdro Zmieniony przez - pitt33 w dniu 2010-02-09 08:43:21
[...] jeszcze - a napisz proszę jak potem się odwołałeś? W KWP Ci powiedzieli jak można się odwołać? Pisze się do OKL ktora tez jest w miescie wojewodzkim? Czy odwołanie 14 dni czy nie ma terminów żadnych? Szkoda w sumie, że nie wziąłeś żadnego potwierdzenia badania u lekarza specjalisty które robiłeś prywatnie, teraz byś mógł moze dosłać tam do [...]
[...] że: należy wpisać każdą szkołę, a nie tylko ukończoną, co o podróży należy napisać np. od lipca do sierpnie 2007 wymienić w jakich krajach się było i w jakim celu. Czyli ważne jest to że przebywało się co najmniej 15 dni za granicą, nie musi być w konkretnym państwie. Słaby dzięki za reakcję bo żeby utrzymać nerwy musiałem rozpocząć mantrę
witam,Ja jestem na początku swojej drogi kilka dni temu zaniosłam podanie teraz czekam na spotkanie informacyjne. Przeczytałam prawie 300 stron tego forum bardzo przydatne, Dobrze ze są jeszcze ludzie którzy chcą bezinteresownie pomagać innym. pozdrawiam!
[...] kłopotów z powodu mojego zachowania seksualnego. 35. Czasem zdarza mi się popełnić drobne kradzieże. 36. Mam często kaszel. 37. Czasem mam ochotę coś stłuc, co mi wpadnie w ręce. 38. Miewam okresy, w których trudno mi się czymkolwiek zająć, gdyż nie mam na to siły. 39. Mam niespokojny i przerywany sen. 40. Często boli mnie głowa. [...]
Witam Pomóżta Mam za trzy dni Multi i chciałbym się poradzić tych którzy już to przechodzili lub którzy mają o tym pojęcie. Jak odpowiadali na pytanie psychologa? 1 - W jakich jednostkach chciałbym służyć? 2 - W jakim wydziale chciałbyś pracować? 3 - Na jakim stanowisku widze siebie w Policji? Przecież i tak mnie dadzą gdzie bedzie wolne miejsce [...]
Tam gdzie będziesz miał testy wiedzą,ze ważność zaświadczenia wynosi 14 dni.Oni baaardzo dobrze znają przepisy,szczególnie dotyczące wykroczeń i przestępstw,ale takie też
WKL w jeden dzień :D no nie wiem :) zanim dostaniesz obiegówkę to musisz mieć wyniki krwi, a to trochę trwa, rano oddajesz krew po południu wyniki, i 12 lekarzy w 2h ?? :D nie nie :) w dwa dni tak a tak! na spokojnie to 3 z komisja :) przynajmniej tak jest w Lublinie, janus81 długo czekałeś na KOMISJĘ ?? oddałeś pełną obiegówkę i od razu miałeś [...]
[...] Trening dziś dobry, szybki, brakuje trochę sił, ale bywa. Jeszcze choroba mnie trzyma jak widać, mniej już kalorii stopniowo. Zmieniona nieco suplementacja za parę dni znowu się zmieni :D Trzeba pozamawiać zioła /SFD/Images/2015/11/9/d2dfd94881c34eeeac79ea21383b3aa5.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
